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胡萝卜不要清炒了,和这个食材最搭配!这样炒营养翻倍,很好吃!  

2016-09-28 18:45:08|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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胡萝卜不要清炒了,和这个食材最搭配!这样炒营养翻倍,很好吃!

原创 徐小帅de麻麻 2016-09-28 12:45

虾的营养价值:虾中富含维生素 A,可保护眼睛;还有维生素 B 群,能消除疲劳,增强体力。另外,还有牛磺酸能降低胆固醇,并可保护心血管系统,防止动脉硬化。虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质,就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素,能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。虾还具有补肾作用,能壮阳,帮助改善阳痿,早泄,性欲减退,频尿等情况,也有助于产后的妇女分泌乳汁。

胡萝卜的营养价值:胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。 富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

所以虾仁和胡萝卜是完美搭配吆,好吃的小妙招告诉你,请收好!

胡萝卜不要清炒了,和这个食材最搭配!这样炒营养翻倍,很好吃!

胡萝卜不要清炒了,和这个食材最搭配!这样炒营养翻倍,很好吃!

胡萝卜不要清炒了,和这个食材最搭配!这样炒营养翻倍,很好吃!

【小炒虾仁胡萝卜】做法:

1、先将新鲜的虾剥开,剥好的虾仁先用:盐、淀粉、麻油、料酒腌制10分钟

2、胡萝卜、青椒切块,备用

3、热锅放油,加入生姜片和蒜粒爆炒出香味,将腌制好的虾仁放进去,快速翻炒,变色后盛出备用。

4、锅清洗干净,加少许油先将胡萝卜翻炒,后放青椒翻炒,大概一分钟后将炒好的虾仁倒进去,放作料:一点点盐、一点点糖、一点点开水。烧一下,汤汁收干即可装盘。

放糖主要是提鲜的,一点点就可以啦!这道菜特别受孩子欢迎,您不妨试一试哦!

胡萝卜不要清炒了,和这个食材最搭配!这样炒营养翻倍,很好吃!

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剥虾小妙招:

还在为剥虾仁烦恼吗?教你一招,不费吹灰之力,虾尾巴都剥出来!

好吃的小食谱:

这道菜这样烧着吃最健康,用了这个调料汁好吃到爆!拿肉都不换!

黄瓜一定要加上这个食材一起炒才好吃,一盘都没吃过瘾!

每天都会分享好吃的,欢迎订阅我的头条号:徐小帅de麻麻

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